1:1 Tiefenbegleitung für Menschen mit Verantwortung

Du trägst als Führungskraft, Selbstständige*r, Projektverantwortliche*r oder in einer anderen Rolle, in der „funktionieren“ gefragt ist, viel Verantwortung.
Du kannst das. Aber der Preis ist hoch:

• Gefühle werden weggedrückt, damit du weitermachen kannst.
• Dein Körper meldet sich mit Spannung, Müdigkeit, innerer Unruhe.
• Du merkst, wie viel Energie es kostet, professionell zu bleiben.

In dieser 1:1-Begleitung geht es darum, die Energie, die bisher ins Wegdrücken geht, freizusetzen, indem du lernst, deine Gefühle wieder als Ressource für Klarheit, Grenzen, Verbindung und stimmige Entscheidungen zu nutzen.

Für wen dieses Angebot gedacht ist

Diese Begleitung passt zu dir, wenn du dich wiederfindest in Sätzen wie:

• „Ich weiß sachlich, was los ist, aber innerlich komme ich nicht hinterher.“
• „Ich reagiere oft zu spät, wenn alles schon zu viel ist.“
• „Ich habe Verantwortung für andere und brauche einen Ort, an dem ich nicht die oder der Starke sein muss.“
• „Ich will meine Sensibilität nicht länger wegdrücken, sondern sinnvoll nutzen.“

Typische Rollen:

• Care-Verantwortung, z. B. Familie, Pflege und berufliche Belastung
• Führungskraft bzw. Teamleitung
• Unternehmer*in bzw. Selbstständige*r
• Projektleitung, Fachkraft mit hoher Verantwortung

Wie wir arbeiten

Klarheit im Gespräch

Wir sortieren deine Situation: Arbeit, Beziehungen, innere Antreiber, äußere Erwartungen.
Ziel: Verstehen, wo deine Energie hingeht und wo sie wieder freier fließen darf.

Nervensystem & Körper

Wir beziehen deinen Körper bewusst mit ein:

• Wie fühlt sich das im Körper gerade an?
• Übungen für Erdung, Entlastung, Regulation
• Tempo, das dein System wirklich mitgehen kann

So wird aus „Ich weiß, dass ich gestresst bin“ allmählich ein klareres Spüren und Verändern.

Gefühle als Ressource

Wir erkunden:

• Welche Gefühle sind dir vertraut, welche verboten?
• Wie kannst du Wut, Trauer, Angst, Freude so nutzen, dass sie dir dienen, statt dich zu überfluten oder zu blockieren?
• Wie kann das in deinem Berufsalltag ganz konkret aussehen, z. B. in Gesprächen, Konflikten, Entscheidungen?

Innere Anteile

Wir geben verschiedenen inneren Stimmen Raum: der Perfektionistin, dem Verantwortlichen, der Erschöpften, der Klaren.
Ziel ist, dass sie zusammenarbeiten, statt sich gegenseitig zu sabotieren.

Schamanische & bildhafte Elemente, wenn es in die Situation und für dich passt

Wenn es für dich stimmig ist, arbeiten wir zusätzlich mit inneren Bildern, kleinen Ritualen oder geführten inneren Reisen. Das kann helfen, komplexe Themen verständlicher und greifbarer zu machen. Hierbei handelt es sich um wirksame innere Arbeit.

Alltagstransfer

Wir übersetzen alles in deinen Alltag: Konkrete Gespräche, Grenzen, Entscheidungen, neue Rituale im Umgang mit dir selbst.

„Ich möchte meine ganz persönliche Erfahrung mit Tanja teilen, die für mich wirklich sehr bedeutungsvoll war. Seit unseren gemeinsamen Sitzungen fühle ich mich deutlich ausgeglichener und innerlich ruhiger. Es ist, als ob eine schwere Last von meinen Schultern genommen wurde, und ich habe mehr Klarheit und Energie im Alltag.

Was mich besonders beeindruckt hat, war die herzliche und einfühlsame Art, mit der sie auf meine Anliegen eingegangen ist. Sie hat sich viel Zeit genommen, um zuzuhören und mir das Gefühl zu geben, wirklich verstanden zu werden. Bei ihr habe ich mich sofort gut aufgehoben gefühlt, was für mich das Wichtigste war, um mich öffnen zu können.

Diese Erfahrung hat mein Leben auf eine positive Weise bereichert, und ich bin unendlich dankbar dafür. Ich kann die ihre Arbeit von Herzen weiterempfehlen, wenn du auf der Suche nach einer tiefgehenden und authentischen Unterstützung bist.“

Stephie (auf Provenexpert)
17.05.2025

Deine Möglichkeiten & Honorar

Impuls- oder Kennenlernstunde | 90 Minuten

Wenn du erstmal schauen möchtest, wie die Zusammenarbeit mit mir ist oder wenn ein aktuelles Thema gerade dringend Raum braucht, kannst du mit einer einzelnen Stunde beginnen.

In dieser Stunde sortieren wir deine Situation, schauen auf das, was dich im Moment am meisten beschäftigt, und beziehen dein Nervensystem und deine Gefühle mit ein.

Du kannst die Stunde als Kennenlernstunde nutzen oder als eigenständigen Impuls für eine konkrete Entscheidung oder Fragestellung.

Prozessbegleitung „Spiritualität & Verantwortung in deiner Arbeit“

Wenn du merkst, dass es mehr braucht als einen einzelnen Termin und du über einen gewissen Zeitraum bewusst an deinem inneren Spielraum arbeiten möchtest, ist die Prozessbegleitung passend.

Sie umfasst:

• eine Startstunde à 90 Minuten, in der wir deine Situation sortieren, Schwerpunkte klären und ein gemeinsames Verständnis für dein Thema entwickeln
• zwei Folgestunden à 75 Minuten, in denen wir Schritt für Schritt vertiefen, integrieren und den Alltag mit einbeziehen

In diesen Stunden arbeiten wir mit Gespräch, Nervensystem, Körperwahrnehmung, Gefühlen und inneren Anteilen – so, wie es für dich und dein System gut machbar ist.

Diese drei Sitzungen bilden einen klaren ersten Prozessbogen: genug Zeit, um gründlich zu sortieren, dein System mitzunehmen und erste konkrete Veränderungen im Alltag anzustoßen, ohne dich auf eine sehr lange Begleitung festlegen zu müssen.

Wenn du mit der 90-minütigen Impuls- bzw. Kennenlernstunde beginnst und wir beide merken, dass die Prozessbegleitung für dich stimmig ist, kann diese erste Stunde auf das Paket angerechnet werden.

Zahlung & Ablauf

Du schreibst mir eine Mail oder nimmst über das Kontaktformular mit mir Kontakt auf. Bevor wir den ersten Termin verbindlich festlegen, telefonieren wir einmal kurz (ca. 10–15 Minuten). Selbstverständlich ist dieses kurze Kennenlerngespräch kostenlos. So bekommen wir beide ein Gefühl für dein Anliegen und ob der Rahmen für dich passt. Danach vereinbaren wir den Termin und klären, ob der Termin online bzw. telefonisch oder vor Ort stattfindet.

Wenn wir einen Termin vereinbart haben, schicke ich dir eine Mail mit einem Link zur Bestätigungsseite. Hier gibst du deine Referenznummer ein und bestätigst, dass du den Termin verbindlich buchst.

Erste Sitzung: Die erste Sitzung ist vorab zu bezahlen (Vorauszahlung).

Zahlung: Je nach Vereinbarung erhältst du einen Zahlungslink (Online-Zahlung über Mollie, z. B. PayPal, Kreditkarte, Sofortüberweisung) oder du zahlst per Rechnung / Überweisung. Bei Paketen ist vollständige Vorauszahlung oder Ratenzahlung möglich. Mehr zu den Zahlungsmöglichkeiten findest du hier: Zahlungsmethoden.

Wofür ich stehe

In dieser Arbeit sind mir ein paar Dinge besonders wichtig. Sie bilden den Rahmen, unter den ich in meiner Begleitung nicht gehe:

Humor.
Gerade dann, wenn es in die Tiefe geht. Wir dürfen lachen, auch mitten in ernsten Themen. Das entlastet dein System und macht vieles leichter tragbar.

Freiheit & Eigenverantwortung.
Ich nehme dir nichts ab, was zu dir gehört, und ich nehme dir nichts weg, was deine Freiheit stärkt. Du triffst deine Entscheidungen und ich begleite dich dabei, klarer zu sehen und zu spüren.

Augenhöhe & Verbundenheit.
Ich weiß nicht besser als du, was dir gut tut. Ich bringe meine Erfahrung, Klarheit und Intuition mit ein und wir schauen gemeinsam, was für dich stimmig ist.

Wahrhaftigkeit & Transparenz.
Ich rede nichts schön, verspreche keine „schnelle Heilung“ und benenne auch das, was unbequem ist, in einer Sprache, die dich respektiert. Du sollst jederzeit wissen, woran du bist.

Frieden.
Für mich wächst echter Frieden nicht aus Scheinharmonie, sondern aus ehrlichem Hinsehen auch auf das, was weh tut. Genau dafür ist dieser Raum da.

Erkennst du dich wieder?

Wenn du spürst, dass dieses Angebot mit dir in Resonanz geht, melde dich gerne bei mir.
Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.

Du kannst mir eine E-Mail schreiben an: verbindung@tanja-richter.de oder nutze einfach das …

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