Der Speer & deine Grenzen – Begegnung mit deiner/ deinem inneren Krieger*in

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Ein Workshop für Menschen, die ihre Grenzen kennen, ihren Raum einnehmen und ihrer eigenen Kraft begegnen möchten.

Jeder Mensch, der „Herr der Ringe“ gelesen oder gesehen hat, hat diese Szene vermutlich klar vor Augen: Gandalf steht am Abgrund und vor ihm ist der riesige Balrog in Aktion. Und doch steht Gandalf unbeirrt dort, rammt seinen Stock vor sich auf die Erde und ruft dem Balrog entgegen: „Du kommst nicht hier durch!“

Wie gut bist du im Grenzen setzen? Kennst du deine Grenzen eigentlich? Und wenn du sie kennst, kannst du sie auch verkörpern?

Ich finde, die „Gandalf-Übung“, wie ich sie gerne nenne, ist eine ganz hervorragende Übung für uns „normalen“ Menschen, gerade auch dann, wenn kein Balrog in der Nähe ist. Doch damit wir uns wirklich so oder so ähnlich hinstellen können und unsere Grenze klar machen können, ist vorher ein bisschen was zu tun. Und das wollen wir gemeinsam in diesem Workshop machen.

Die Begegnung mit dem inneren Krieger oder der inneren Kriegerin

Als meine eigene innere Kriegerin in mein Leben kam, befand ich mich gerade am Ende einer Beziehung. Wir stritten viel und ich wunderte mich, warum ausgerechnet jetzt dieser Anteil von mir Präsenz forderte. Ich dachte, dass wir doch schon genug Krieg hätten. Es hat eine Weile gedauert, bis mir klar wurde, dass es um das Integrieren dieser Kraft ging. Auch, wenn ich zunächst einmal mit Kanonen auf Spatzen schoss, lernte ich nach und nach, diese Kraft in mir anzunehmen und zu wissen, dass ich in der Lage bin, notfalls zu kämpfen. Je klarer ich damit wurde, desto weniger musste ich tatsächlich kämpfen.

Wer mit der eigenen Kraft und den eigenen Grenzen klar verbunden ist, strahlt das auch ins Außen.

Wir beginnen mit einer geführten inneren Reise zu deiner Kriegerin oder deinem Krieger. Diese Reise spricht innere Bilder und Gefühle an und arbeitet mit ihnen. Es ist wichtig, dass du innerlich möglichst stabil bist, denn ich gebe mir zwar Mühe, so traumsensibel wie möglich zu sein, aber darauf liegt nicht mein Hauptaugenmerk. Wenn du unsicher bist, ob das Format für dich gerade passt, sprich mich vorher einfach an.

Der Speer

Anschließend bauen wir gemeinsam unsere eigenen Speere aus Bambus und Holz. Das heißt, wir sind draußen und schnitzen, feilen, bohren, binden und verzieren. Es ist einfach ein tolles Gefühl, mit den eigenen Händen etwas zu erschaffen, das Kraft hat. Während des Bauens fließt bereits deine Energie in deinen Speer. Ja, er darf spitz sein und pieksen. Und nein, du brauchst keine handwerklichen Vorkenntnisse.

Das Bambusrohr, das Holz für die Spitze und den Bast zum Binden sind im Preis enthalten. Wenn du Federn, Steinchen oder irgendetwas anderes für das Verzieren nutzen möchtest, musst du es dir mitbringen. Vielleicht gehst du vor dem Workshop eine Runde spazieren, fokussierst dich auf deinen Speer in Spe und schaust, was die Natur dir in den Weg legt. Steinchen und andere Dinge sollten Löcher haben, damit sie an den Speer gebunden werden können. Eine Feder lässt sich natürlich auch ohne Loch anbringen.

Verkörperung

In zwei praktischen Übungen probierst du deinen Speer direkt aus. In der ersten Übung erfährst du körperlich, wie Gandalf sich vielleicht gefühlt haben mag und vor allem, wie du dich selbst fühlst, wenn du deine Grenze klar setzt. Das ist eine Übung, die du zunächst allein machst. Es geht erst einmal um die innere Erlaubnis ohne ein Gegenüber.

Und in der zweiten Übung erforschen wir zu zweit, wie und wann Grenzen mit Körper, Stimme, Blick und Haltung gesetzt und wahrgenommen werden.

Am Ende geht dein selbst gebauter Speer mit dir nach Hause. Du darfst Raum einnehmen. Du darfst Nein sagen. Und du musst nicht kämpfen, um stark zu sein.

Der Workshop findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt.

Organisatorisches